Czerpanie radości z pracy wymaga wysiłku zarówno od pracowników, jak i od firmy.
Czy jesteś jedną z tych osób, które uważają, że szczęście w pracy to oksymoron? Jeśli tak, może nadszedł czas, aby przemyśleć swoje podejście i zacząć czerpać przyjemność z pracy. Jako doradca nowych właścicieli i nowych przedsięwzięć, widzę odświeżające nowe podejście Millenialsów do pracy oraz sukces nowych firm mających określony cel, a także większą produktywność dzięki szczęśliwym pracownikom.
Wyniki i opinie kilku największych firm, w tym Google, Apple i Salesforce, wskazują, że szczęście jest ostatecznym wzmacniaczem produktywności. Szczęśliwi pracownicy są bardziej lojalni, podejmują lepsze decyzje, doskonale zarządzają swoim czasem i rozwijają inne kluczowe umiejętności przywódcze. Istnieje wiele dobrych artykułów opisujących, co te firmy robią dobrze. 
Wielu ludzi szybko zrzuca odpowiedzialność na firmy, aby zapewniały szczęście swoim pracownikom, ale jestem przekonany, że szczęście w pracy wymaga wysiłku z obu stron. Potrzebujemy wskazówek dotyczących odpowiedzialności pracowników w dążeniu do szczęścia. — Z moich obserwacji wynika, że postawy, oczekiwania i złe nawyki pracowników są często największymi barierami dla sukcesu — mówi Martin Zwilling, założyciel i CEO firmy Startup Professionals. I dalej podkreśla: — Dlatego ucieszyłem się, widząc wskazówki skierowane do pracowników w książce „Unlocking Happiness at Work” autorstwa Jennifer Moss, uznanej prelegentki na temat szczęścia i wdzięczności w pracy.
Moss przekonana, że szczęścia w pracy nie można osiągnąć bez odpowiednich nawyków osobistych i ma kilka kluczowych zaleceń, jak to osiągnąć:
Praktyczne — skoncentruj się na nawykach, które są najbardziej istotne i użyteczne
Chociaż nowość jest ważna w naszym życiu, budowanie dobrych nawyków w pracy polega na otwarciu umysłu na rzeczy, które często traktujemy jako oczywiste lub ignorujemy, ponieważ jesteśmy zbyt emocjonalnie obciążeni, takie jak terminowe i pozytywne odpowiedzi na telefony i e-maile.
Trwałe — codziennie wprowadzaj trwałe pozytywne zmiany
Budowanie dobrych nawyków to nie jednorazowy strzał, który ma początek i koniec. Świat biznesu, w którym żyjemy, ciągle się zmienia, więc każde ulepszenie nawyków powinno być postrzegane tylko jako część ciągłego procesu uczenia się. Większość ludzi jest najszczęśliwsza, gdy uczą się nowych rzeczy.
Powtarzalne — praktykuj codzienne powtórzenia aż do automatyzacji
Jeśli wzmocnimy zachowanie poprzez powtórzenie, nasz mózg zacznie naturalnie wybierać to zachowanie zamiast innego. Z wysiłkiem zmiana zachowania stanie się trwała. Spędź pięć minut dłużej ciesząc się kawą bez natychmiastowego zanurzenia się w e-maile. Ciesz się 15 minutami ciszy podczas lunchu, aby się zresetować, każdego dnia.
Proste — zacznij od prostych, szybkich zwycięstw
Utrzymanie nowego nawyku prostym zapewni szybszą drogę do automatyzacji. To nie znaczy, że nie powinieneś zaczynać bardziej skomplikowanych nawyków; po prostu zacznij od szybkiego zwycięstwa, aby zbudować impet i feedback. Na przykład, wysyłanie komuś codziennie notatki z podziękowaniem za dobrze wykonaną pracę przyniesie szybkie korzyści.
Stopniowe — nie dąż do drastycznych zmian od razu
Chcesz przychodzić do pracy na czas? Zamiast robić wielki krok i ustawiać budzik na 4 rano, zacznij od ustawienia zegara o pięć minut wcześniej każdego dnia, aż osiągniesz pożądany czas przybycia. Naucz się doceniać swoich kolegów, zatrzymując się przy biurku kogoś innego raz w tygodniu na kilka minut.
Krótkie — ogranicz czas spędzany codziennie na rozwijaniu nowego nawyku
Jeśli nigdy nie masz czasu na strategiczne myślenie, zacznij od dwóch minut cichego, skupionego czasu każdego ranka, aby nie wydawało się to wielką inwestycją czasu od razu. Przyzwyczajaj się do stawiania siebie na pierwszym miejscu przynajmniej raz dziennie. Twoje szczęście i produktywność wzrosną.
Ukierunkowane — włącz nowe nawyki w zdrowy styl życia
Nie wierz w stary mit, że potrzeba 21 dni bólu, aby zbudować dobry nawyk. Ważniejsze jest, aby kluczowe zmiany stały się częścią codziennej rutyny poprzez zdrowe, stopniowe kroki. Opracuj codzienną rutynę, która obejmuje dbanie o siebie, w tym odpowiedni odpoczynek, ćwiczenia i rekreację.
Biorąc pod uwagę, że większość profesjonalistów biznesowych spędza około 90 000 godzin swojego życia pracując, oddzielanie pracy od szczęścia prowadzi jedynie do stresu i nieszczęścia wszędzie. To zależy od ciebie, jak i od twojej firmy, aby stymulować poczucie sensu w twojej pracy, które prowadzi do satysfakcji po obu stronach. Jak bardzo jesteś zdeterminowany, aby uczynić to relacją, w której obie strony wygrywają?
